激進蛋白餐

一排無記到個進展，其實都無乜大進展。因為到咗疑似平台期，我由126磅減到而家118磅附近，今日117.8磅，用股巿術語講就係「徘徊待變」。
之前，營養師俾咗個「好啃」嘅餐單俾我，就係蛋白餐，每餐食好少，加上我姨媽到，結果血壓偏低，所以即刻食番正常，寧願做多d運動，而仲好一點。
蛋白餐其實就係三餐食兩隻蛋白，唔食肉，早餐就有兩片麥包、午餐都有三份穀，但晚餐除咗菜之外就乜都無。
真係好低攝取量，我就跟咗一日之後頂唔順，頭暈。

之後，我仲有三文治餐啦、高纖餐、茄汁豆餐、壽司餐，好多花款。其實全部都有唔同作用，有d係去水腫、有d去便、有d係低脂。所以我覺得俾錢跟佢，就係貴喺呢度，有人調節餐單。

今日見營養師，俾佢知道咗我有時一日只係食咗兩餐，有一餐無食到，我以為食少d會減得再快d，但原來係唔得，食得太少令新陳代謝慢咗，得不償失，所以佢千叮萬囑我一定要食三餐。我還有意外收獲，上次營養師叫我買維他命丸食，我係完全無咗件事，佢今日送咗一大樽俾我!!!!!

每日食一粒，我真係從未試過咁健康，多謝晒~~~~