上星期五，做咗平生從來未試過嘅嘢。
─── 俾錢人幫我減肥。
一直以來，我不是無做運動，只是我實在太嚵嘴，不停咁食呀食。
而且還要「唔識食」，完全唔知咩係正常飲食份量同習慣，所以跑到腳跛都係減得好慢。
之前我已經想join 米施洛，但係無勇氣，又唔知佢係點幫我(我嗰時係好衰咁諗，d營養師係吹水)，於是一直都無行動。
但係，近排我有幾個朋友join咗都好掂，真係減得好，而且結完婚一年都無反彈，加上有blog友 dap 的介紹同鼓勵，於是我決定踏出人生第一步。
上星期五，我上咗去做體重分析，唔計由自可，一計先知自己嘅脂肪超晒標!!!
係31.8%呀!!! 足足高出同年齡女仔11.8%!!! 營養師要我減17磅，佢話，其中15磅係脂肪，必須要減咗佢。
佢嘅做法其實係好簡單，都係好似你喺電視睇到d衛生署廣告咁，三低飲食、健康生活。但係諗深一層，三低點樣實行喺自己生活入面，係一門學問。
我今日先上一堂飲食指導，教我點樣計量，令我恍然大悟。我最中意係佢教你點樣靈活配撘飲食，而唔係死死的給你一個餐單去跟，基本上一個餐單點會適合所有人的體質? 所以我覺得佢個評估同跟進就係最好的地方，營養師會跟你的進度調節餐單攝取量。其實佢所謂的餐單都很簡單，只係說你邊一餐要攝取幾多份穀物蔬菜肉類等等，係教你點食，而非唔俾你食，我最中意就係咁了。
好在佢一個月都唔貴，只係千多元，仲包了餸菜，務求你不會食錯，必定減到，每周見兩次營養師。淨係咁都扺了。
佢話只要我乖，3個月必定減到。不過掉轉頭講，如果減唔到，我相信我唔會再提減肥兩個字，以後都唔減。
今天我希望做回少女時代的自己，hahahahaahahahaaa~~
今天的我160cm, 12x磅。明天會變漂亮點嗎?
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